Ponsel Dan Tablet Cenderung Mengganggu Kualitas Tidur

Titan, Tempat Paling Layak Huni Menggantikan Bumi
Rahasia Menjadi Manusia yang Kaya Raya
40 Bentuk PC Paling Menakjubkan Yang Belum Pernah Anda Lihat
10 Negara Ini Pernah Ada di Bumi dan Sekarang Hilang
9 Tuntutan Yang Pernah Dilayangkan Kepada Google

Pengguna ponsel dan tablet

Spesialis dari Rensselaer Polytechnic Institute di New York menemukan bahwa penggunaan tablet dan ponsel dalam waktu kurang dari dua jam sebelum tidur dapat menyebabkan insomnia.

Pada layar perangkat elektronik membangun backlight khusus, berdampak negatif yang mempengaruhi produksi melatonin dalam tubuh, yang menyebabkan gangguan tidur.

Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol sirkulasi tidur. Dampak sinyal gelombang pendek yang dipancarkan oleh perangkat elektronik tidak hanya dapat memperlambat, tetapi tidak menghentikan produksi melatonin. Konsekuensi dapat mengancam tidak hanya insomnia tetapi juga mengarah pada perkembangan obesitas dan diabetes tipe II.

Berdasarkan studi ini, para ahli menyarankan agar pengguna ponsel dan tablet untuk menahan diri dari menggunakan mereka untuk setidaknya dua jam sebelum tidur.

Ternyata Para Pria di Indonesia Terancam Jomblo Permanen

Beginilah Gambaran Acara-acara TV 2013 di Indonesia (Komik)