Trik Hidup Panjang Umur

Titan, Tempat Paling Layak Huni Menggantikan Bumi
Rahasia Menjadi Manusia yang Kaya Raya
40 Bentuk PC Paling Menakjubkan Yang Belum Pernah Anda Lihat
10 Negara Ini Pernah Ada di Bumi dan Sekarang Hilang
9 Tuntutan Yang Pernah Dilayangkan Kepada Google

Tidur para ahli kesehatan sering menganjurkan untuk tidur selama 6-8 jam sehari, lama waktu tidur yang paling ideal adalah 7 jam. Ilmuan menunjukkan bukti yang paling meyakinkan mengenai kaitan antara kurangnya waktu tidur dengan meningkatnya risiko kematian dini.

Tidur yang ideal tidak hanya bermanfaat untuk panjang umur tapi juga bermanfaat untuk kinerja otak, meningkatkan kerukunan dalam keluarga dan keterampilan mengambil keputusan di lapangan.

Panjang umur tidak hanya cukup dengan tidur yang ideal selama 6-7 jam, tapi juga harus rajin mengomsumsi buah-buahan segar setiap harinya. Manfaat dari konsumsi buah, yaitu kulit selalu muda dan segar, serta menunda penuaan datang terlalu dini.

Olahraga, berolahraga secara teratur, dapat menjaga berat badan ideal, menjaga tubuh Anda tetap fit, membentuk otot tubuh, meningkatkan kualitas tidur, peredaran darah lebih lancar, memperpanjang umur dan lain sebagainya.

Bergaul, khawatir terkena serangan jantung di masa tua? Jika demikian, jangan menolak tawaran teman atau saudara untuk menghabiskan waktu bersama. Penelitian para ahli dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa pria berusia lanjut yang tetap aktif bergaul memiliki kondisi pembuluh darah yang lebih baik sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, dibandingkan dengan rekannya yang "kuper".

Ternyata Para Pria di Indonesia Terancam Jomblo Permanen

Beginilah Gambaran Acara-acara TV 2013 di Indonesia (Komik)