Titan, Tempat Paling Layak Huni Menggantikan Bumi
Rahasia Menjadi Manusia yang Kaya Raya
40 Bentuk PC Paling Menakjubkan Yang Belum Pernah Anda Lihat
10 Negara Ini Pernah Ada di Bumi dan Sekarang Hilang
9 Tuntutan Yang Pernah Dilayangkan Kepada Google
Rahasia Menjadi Manusia yang Kaya Raya
40 Bentuk PC Paling Menakjubkan Yang Belum Pernah Anda Lihat
10 Negara Ini Pernah Ada di Bumi dan Sekarang Hilang
9 Tuntutan Yang Pernah Dilayangkan Kepada Google
www.MASFIM.com � Sekitar 60 persen orang Indonesia hanya makan buah satu kali sehari. Padahal WHO merekomendasikan makan buah tiga porsi sehari.
Buah tak hanya kaya akan air dan elektrolit, tetapi juga menjadi sumber vitamin dan mineral, serta phytochemical.
Phytochemical merupakan zat kimia dari tanaman. Phytochemical lah yang memberikan warna pada buah-buahan.
"Saya menyarankan untuk memakan 10 buah setiap hari dengan warna yang berbeda-beda untuk memenuhi jumlah antioksidan," dr. Samuel Oentoro, MS, Sp.GK, Spesialis Gizi Klinik dari Siloam Hospital Jakarta.
Setiap warna buah memiliki kandungan berbeda. Seperti, warna merah (tomat, pepaya dan apel) yang membantu mengendalikan penyakit jantung dan kanker. Warna putih (pir) membantu mengendalikan kanker atau warna oranye (jeruk) untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan mata.
Jika kesulitan untuk memakan 10 buah dalam sehari, menjadikannya sebagai jus bisa menjadi pilihan. Asalkan tidak menambahkan pemanis secara berlebihan.
"Pelan-pelan untuk memulainya, asalkan punya komitmen dan niat yang kuat. Ini akan menjadi Investasi kesehatan masa depan Anda, badan akan sehat dan bugar," tambahnya.
Sumber: Ghiboo.com
Ternyata Para Pria di Indonesia Terancam Jomblo Permanen
Beginilah Gambaran Acara-acara TV 2013 di Indonesia (Komik)
0 komentar:
Posting Komentar
Komen yang sopan....
Kalau ada kesalahan pada posting atau link rusak. Bilang aja sama admin.
Jangan nge SPAM, jangan karena blog ini dofollow
Intinya, Anda sopan saya segan, Anda lancang saya cincang...!!!
Saya memoderasi komentar Anda, supaya saya bisa membaca komentar2 dari Anda
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.