8 Hal yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Titan, Tempat Paling Layak Huni Menggantikan Bumi
Rahasia Menjadi Manusia yang Kaya Raya
40 Bentuk PC Paling Menakjubkan Yang Belum Pernah Anda Lihat
10 Negara Ini Pernah Ada di Bumi dan Sekarang Hilang
9 Tuntutan Yang Pernah Dilayangkan Kepada Google

www.MASFIM.com � Kesehatan adalah aset berharga dalam hidup yang seharusnya dijaga. Begitupun dengan kesehatan mata, sudah selayaknya dijaga dengan baik. Namun gaya hidup, budaya kerja, kebiasaan makan, lingkungan yang tercemar dan sikap terhadap diri sendiri seringkali justru membahayakan mata. Bahkan tanpa disadari ada beberapa hal yang dapat merusak kesehatan mata, mulai dari merokok hingga pola diet yang salah.

Jika tidak dijaga dengan baik, kerusakan pandangan mata merupakan salah satu hal yang mungkin dialami pada usia muda. Mungkin Anda pernah berpikir apa saja yang bisa menyebabkan berkurangnya kemampuan mata untuk melihat lebih jernih? Seperti dilansir Boldsky, berikut adalah 8 hal yang dapat merusak kesehatan mata :

 

1. Sinar ultraviolet (UV)
Pada saat pancaran sinar matahari sedang sangat menyengat, Anda disarankan untuk memakai kacamata hitam. Mengapa harus demikian? Sinar UV yang berasal dari matahari dapat membahayakan mata Anda dengan membakar kornea dan merusak lensa mata serta retina. Selain itu, pancaran sinar UV berlebihan pada mata juga meningkatkan risiko katarak.

2. Merokok
Kebiasaan merokok memiliki banyak efek buruk pada kesehatan secara keseluruhan, menjadi rusaknya pandangan mata Anda adalah salah satunya. Pada rokok terdapat kandungan zat kimia dalam jumlah banyak dan merugikan bagian sensitif dari retina yang disebut makula. Ketika sel-sel makula mati, maka sudah dipastikan kerusakan pada mata akan sangat mungkin terjadi.

3. Mengerutkan mata
Kebiasaan kita terkadang tanpa sadar menempatkan terlalu banyak tekanan pada mata, misalnya saat bekerja di depan komputer, menonton TV, bermain video game, dan membaca selama berjam-jam. Tekanan berlebihan ini membuat otot-otot di sekitar mata mengalami kerusakan. Pada akhirnya, penglihatan pun akan mengalami gangguan.

4. Menggunakan komputer
Pada era teknologi seperti sekarang, komputer saat ini sudah menjadi salah satu kebutuhan, baik itu untuk bekerja maupun untuk belajar. Tetapi masalahnya adalah kita tidak tahu batas kemampuan tubuh untuk beraktivitas di depannya. Setiap harinya, kita melihat layar komputer selama lebih dari 5-6 jam dan kadang-kadang tidak memberikan jeda istirahat untuk mata. Bahkan tanpa sadar, selama bekerja kita bahkan lupa untuk berkedip. Hal seperti ini menyebabkan ketegangan mata, kelelahan mata, iritasi, kurangnya kepekaan terhadap cahaya, iritasi mata, dan penglihatan ganda.

5. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi darah tinggi bisa sangat berbahaya bagi mata jika tidak diobati. Kondisi ini merusak pembuluh darah di retina, yaitu daerah di belakang mata yang berfungsi untuk memfokuskan gambar. Penyakit ini dikenal sebagai retinopati hipertensi.

6. Diabetes
Jika Anda adalah pasien dengan penyakit diabetes, Hati-hatilah anda lebih mungkin untuk terkena beberapa penyakit mata seperti glaukoma. Kondisi ini disebut juga sebagai retinopati diabetes, yaitu di mana retina mengalami kerusakan parah. Saat ini, glaukoma merupakan penyebab utama kebutaan dan penglihatan yang kabur.

7. Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh, termasuk mata. Hal itu dapat menyebabkan masalah pada penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan. Efek dari mengonsumsi alkohol berlebihan antara lain penurunan kinerja visual, reaksi pupil melambat, sering migrain, mata kemerahan, dan penurunan sensitivitas kontras.

8. Diet yang tidak sehat
Diet adalah kegiatan yang sudah menjadi life style saat ini, tapi jika Anda sedang mengikuti diet yang tidak sehat, maka tubuh tidak akan mendapatkan nutrisi penting termasuk untuk mata. Kondisi inilah yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit mata. Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan kebutaan, kesulitan melihat pada malam hari, dan mata yang mengering. Tak hanya itu, kekurangan vitamin lain seperti vitamin B12 juga dapat menyebabkan penglihatan kabur.

So, jagalah kesehatan mata Anda sebelum terlambat.


[Sumber]

Ternyata Para Pria di Indonesia Terancam Jomblo Permanen

Beginilah Gambaran Acara-acara TV 2013 di Indonesia (Komik)